„Czuję się pewnie, bezpiecznie, dlatego pozwalam sobie być sobą i swobodnie wyrażać siebie w obecności każdej osoby”
Wyrażanie siebie to umiejętność, którą ćwiczymy całe życie. To wszystko to, co robimy, aby pokazać innym swoją indywidualność.
Nasze cechy, potrzeby, pragnienia określają to jacy jesteśmy, jakie podejmujemy decyzje, do jakich grup przynależymy, jak postrzegamy świat. W jaki sposób wyrażać siebie, aby być zawsze w zgodzie ze Sobą, być autentycznym
Autentyczność, to według słownika bycie “szczerym, nieprzekłamanym, prawdziwym.
Autentyczność w wyrażaniu siebie to bycie w zgodzie z Prawdziwym Ja, z moim postrzeganiem świata, moimi wartościami i zasadami. Myślę, że możemy przyjąć tezę, że autentyczność jest wyłącznie subiektywnym zjawiskiem i wiąże się z pewną znajomością siebie, swoich emocji, potrzeb i wartości.
Według Doktora Stephena Josepha autentyczne życie wymaga zdobycia się na szczerość wobec siebie i innych.
Czasami kiedy odkryjemy swoje słabe strony, chcemy je zakamuflować, zaczynamy tworzyć maski, odgrywamy role w teatrze życia.
Autentyczność to droga do prawdziwego wyrażania siebie. Każda chwila, każdy czas w naszym życiu jest dobry na to, aby świadomie podjąć decyzję o pozbyciu się maski, fasady i uświadomieniu sobie kim naprawdę jesteśmy.
Według wybitnego psychoterapeuty Carla Rogersa autentyczność oznacza również umiejętność zachowania wewnętrznej spójności, umożliwiającej „dobre życie”, zwiększenie poczucia celowości i sensu. Jest to proces w dążeniu do równowagi w zaspakajaniu własnych potrzeb, przy równoczesnym życiu z innymi ludźmi w taki sposób, który spełnia potrzeby tych relacji.
Podczas pracy terapeutycznej możemy dostrzec, że ludzie zaczynają uczyć się wyrażania siebie będąc w zgodzie z własnym Ja. To piękne momenty, kiedy Klienci odkrywają swoje tajemnice przed samym sobą, kiedy postanawiają zacząć zachowywać się inaczej, myśleć inaczej i czuć inaczej
